Детокс, или детоксикация, стал популярным термином в современном мире, где мы постоянно подвергаемся воздействию токсичных веществ из окружающей среды, пищи и даже нашего собственного образа жизни. Идея детокса заключается в том, что существует необходимость регулярно очищать свой организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов с целью поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
Шлаки — это отходы обмена веществ, образующиеся в результате работы наших органов, таких как печень, почки, кишечник и легкие. Токсины, с другой стороны, попадают в организм извне: через пищу, воду, воздух, химвещества и другие источники. Накопление шлаков и токсинов ведет к различным нежелательным состояниям, а также падению общего уровня энергии и жизненных сил.
Симптомы, указывающие на необходимость детоксикации организма, включают:
- плохой запах изо рта;
- частое жжение при мочеиспускании;
- давление в желудке;
- трудности с перевариванием жирной пищи;
- вздутие живота;
- повышенную потливость;
- повторяющиеся головные боли и многое другое.
Методики и подходы к детоксу
Для того чтобы провести успешный детокс, необходимо использовать разнообразные методики и подходы. Это может быть очистка органов (печень, почки) через специальные диеты или голодание. Также применяется очищение кишечника, альтернативные методы медицины, включая йогу, тайцзи, аюрведу и другие. Важно помнить, что перед началом детокса рекомендуется посоветоваться с компетентным врачом или диетологом, чтобы избежать негативных последствий.
В результате воздействия методик детокса многие люди отмечают улучшение общего состояния здоровья, повышение энергии, стабилизацию пищеварения, понижение веса, улучшение кожного покрова и стимуляцию иммунной системы. Детокс — это не просто модное явление, а целый комплексный подход к поддержанию здоровья и баланса в организме, который способен принести ощутимые и долговременные результаты.
Натощак и колоноскопия
Голодание с последующим изменением образа жизни является решением большинства острых и хронических заболеваний, а также его можно использовать для нормализации массы тела. Продолжительность голодания зависит от цели: оно может длиться один день или несколько недель.
Существуют разные способы голодания. Поститься можно только с чистой водой, чаями или с помощью фруктовых и овощных соков. Специалисты утверждают, что голодание на соках более эффективно, так как повышает способность выводить токсины из организма и ускоряет процессы самовосстановления. Во время голодания естественный рефлекс опорожнения кишечника снижается и порой происходит самоотравление из-за накопления отходов и токсинов. Поэтому клизмы обязательны и при голодании в течение нескольких дней или недель. При клизме очищается только задняя часть толстой кишки, а при гидроколонотерапии очищается весь кишечник длиной около 1.5 метров.
Вопрос в том, действительно ли это хорошо, поскольку при этом из кишечника вымывается необходимая микрофлора, а сама гидроколонотерапия порой имеет ряд противопоказаний (боль в животе, кровотечение из-за геморроя, обострение сахарного диабета и другие). Во время голодания можно вполне нормально выполнять повседневные задачи, настоятельно рекомендуется заниматься спортом на свежем воздухе. Если нет особых проблем с сердцем или сосудами, советуют посещать баню во время голодания (как и в других случаях), что ускоряет выведение токсинов из организма. Не нужно забывать пить чаи, ускоряющие детоксикацию. Менее всего подходят чайные пакетики, а вот травы (крапива, тысячелистник, календула, коровяк, дудник, лишайник исландский и чертополох), которые покупаются на рынке у надежного продавца, лучше всего.
Стоит всегда иметь в виду, что детокс — это не панацея от всех болезней, но это мощный инструмент для поддержания здоровья. Регулярное его проведение в сочетании с адекватным образом жизни, правильным питанием и активностью поможет достичь оптимального уровня здоровья и жизненной энергии.
По материалам сайта www.kivach.ru
