Узнайте, как адаптировать свой уход за кожей для здорового, естественного сияния.
Как получить сияющую кожу
Сияющая кожа — признак здоровой кожи. Рассмотрите эти советы по уходу за кожей, чтобы помочь вашей коже сиять.
- Регулярно мойте лицо нежным очищающим средством для лица 1. Умывание лица — первый шаг к получению сияющего цвета лица. Мытье два раза в день нежным очищающим средством поможет удалить загрязнения и свободные радикалы с кожи, помогая тусклой коже выглядеть яркой.
- Отшелушивайте пару раз в неделю не более 2 .. Скраб для лица поможет удалить омертвевшие клетки кожи и остатки налета, которые могут закупорить поры кожи. Точно так же химический пилинг, содержащий гликолевую кислоту, удаляет мертвые клетки и может придать вашей коже живое сияние. Используйте скраб для лица не более двух-трех раз в неделю. Используйте химический пилинг, такой как пилинг для лица, не чаще одного раза в неделю. Имейте в виду, что чрезмерное отшелушивание снижает естественный кожный барьер, поэтому избегайте отшелушивания, если ваша кожа кажется особенно сухой или раздраженной.
- Нанесите тоник для лица 3 .. Тонер увлажняет кожу, позволяя увлажняющим средствам и сывороткам проникать глубже в поры.
- Используйте сыворотку с витамином С для более яркой кожи 4 .. С возрастом выработка коллагена сокращается, в результате чего кожа теряет свою эластичность. Наружные средства с витамином С помогают осветлить тон вашей кожи, а комбинация местного и перорального витамина С может помочь увеличить выработку коллагена, потенциально помогая уменьшить морщины и тонкие линии. Людям с особенно сухой кожей полезно наносить сыворотку с увлажняющим кремом.
- Нанесите пену на увлажняющий крем 5.. Увлажняющий крем без масла может помочь создать эластичную, влажную текстуру кожи. Нанесите увлажняющий крем круговыми движениями утром и вечером, чтобы восстановить кожу и придать ей здоровый блеск.
- Попробуйте увлажняющую маску для лица 6 .. Сделайте маски для лица частью вашего обычного ухода за кожей. Это отличные средства для улучшения текстуры кожи, которые могут обеспечить изрядную дозу увлажнения.
- Защищайте кожу ежедневным солнцезащитным кремом 7 .. Ультрафиолетовые лучи могут нанести вред солнцу, что приводит к появлению пятен, таких как темные пятна. Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Если вы все-таки получили солнечные ожоги, успокаивайте и увлажняйте кожу с помощью алоэ вера.
- Ищите осветляющие средства по уходу за кожей 8 .. Мерцающие лосьоны, содержащие гиалуроновую кислоту, могут придать вашей коже яркое сияние, имитируя эффект хайлайтера.
6 изменений образа жизни для сияющей кожи
Если вы хотите увидеть изменения в состоянии своей кожи, подумайте о внесении этих изменений в свой образ жизни.
- Пейте много воды 1 .. Ваши органы, включая кожу, впитывают влагу, когда вы пьете воду. Пить много воды в течение дня и избегать чрезмерного употребления мочегонных средств, таких как кофе и алкоголь, может помочь уменьшить сухость кожи.
- Убедитесь, что вы высыпаетесь 2 .. Хороший ночной отдых — самое экономичное антивозрастное средство для получения сияющей кожи. Выработка коллагена увеличивается, когда вы спите, уменьшая темные круги под глазами и придавая коже ощущение эластичности.
- Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов 3 .. Здоровое питание является ключом к уменьшению прыщей и сохранению здоровья вашей кожи. Здоровые продукты с высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот, такие как авокадо, оливковое масло и орехи, способствуют оздоровлению кожи, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.
- Принимайте витаминные добавки 4 .. Витамин Е защищает кожу от свободных радикалов и воспалений. Витамины С и А могут помочь осветлить тон вашей кожи и увеличить выработку коллагена и эластина.
- Избегайте курения 5 .. Курение сужает кровеносные сосуды на внешнем слое кожи, что, в свою очередь, уменьшает приток крови к коже. Кровообращение жизненно важно для выработки коллагена. Без этого ваша кожа может выглядеть тусклой и бледной.
- Пройдите дерматологический скрининг 6 .. Дерматологи могут помочь пациентам с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и розацеа, и помочь пациентам добиться здоровой кожи с сияющим сиянием. Каждый, независимо от типа кожи, может воспользоваться дерматологическим скринингом, потому что дерматологи ищут признаки рака кожи и могут помочь назначить средства, которые помогут вам добиться чистой кожи без пятен.
